Floating

Am fost saptamana trecuta la floating.

Ce e asta si cum functioneaza: te lasa intr-o capsula cu apa de vreo jumatate de metru, dar foarte sarata, atat de sarata incat nu te poti scufunda, doar plutesti acolo si e fizic imposibil sa te ineci. E o metoda foarte bun pentru relaxare, reduce stressul, relaxeaza muschii. O ora acolo echivaleaza cu 4 de somn. Sunt oameni care dorm asa toata noaptea. Cica sportivii de performanta si cei de la NASA fac asta. Atletii folosesc metoda pentru a imbunatati performantele si a grabi recuperarea. Iar eu... de curiozitate.

Te inchizi (daca chiar ai probleme cu spatii inchise si intunecoase poti lasa usita intredeschisa) si iti pune muzica. Apa e la temperatura corpului, foarte placuta. Si plutesti asa o ora. Am fost cu o prietena, am avut 2 capsule in aceeasi incapere. Am mers impreuna, dar ne-am inchis fiecare si ne-am relaxat separat :)

La inceput a fost putin ciudat pana m-am obisnuit si mi-am gasit pozitia cea mai buna. Ne-a zis sa experimentam pana gasim o pozitia confortabila, sa atingem cu mainile marginile, sa ne familiarizam cu "coconul". O singura grija: sa nu cumva sa te stergi la ochi :).

Conventia era cand suntem pregatite sa incepem, stingem lumina in camera si ne bagam acolo. Ei vor pune 15 minute muzica, dupa aceea liniste si la sfarsit inca 5 minute muzica. Pe cand se termina si tura asta de muzica, e semn ca ni s-a terminat ora. Ne-a zis sa nu ne grabim repede afara, dupa dus sa mai stam putin in liniste acolo, sa bem un pahar de apa, etc... Noi am mai rasfoit niste reviste vreo 10-15 minute si pe urma am plecat.

Am fost un pic in reluare toata ziua aia si urmatoarea pana pe la pranz, parca tot se miscau mai incep decat de obicei. Probabil asta e si ideea si floatingul si-a facut efectul... si acum ca scriu ma apuca somnul...

Saptamana viitoare merg la masaj. Sa vedem cum va fi, relaxant sau energizant.

Pa,
Alina